کتاب کار مهارت های DBT نشر پروچستا

کتاب کار مهارت های DBT راهنمای کاربردی برای پدر و مادر نوجوانان با هدف مدیریت احساسات نوجوانان و پرورش شخصیت کودکان به چاپ رسیده و یکی از مهمترین کتاب های انتشارات پروچستا است که توسط “گروهی از متخصصان روانشناسی” نوشته شده و “طیبه سرلک” آن را ترجمه کرده است.

وقتی نوجوان شما دچار خشم شدید، واکنش‌های هیجانی، سرپیچی یا رفتارهای تکانشی می‌شود، چطور می‌توانید بدون تشدید تنش به او کمک کنید؟

دوران نوجوانی می‌تواند برای فرزند و پدر و مادر، دوره‌ای پر از هیجان، تعارض و سوءتفاهم باشد. گاهی یک گفت‌وگوی ساده به دعوا تبدیل می‌شود؛ گاهی نوجوان نمی‌تواند احساسات خود را کنترل کند و گاهی پدر و مادر نیز در برابر این رفتارها واکنشی شدید نشان می‌دهند. گاهی از اینکه پدر یا مادر هستیم، پشیمان می‌شویم. گاهی نسبت به رفتار فرزندمان واکنشی نامناسب داریم، از رفتار او خجالت‌زده می‌شویم یا کج‌خلقی و بدرفتاری او ما را مضطرب می‌کند.

به پدر و مادرها گفته نشده که فرزندپروری کاری بسیار چالش‌ برانگیز است. حتی پدر و مادرهایی که هوش هیجانی بالایی دارند، شاید در برخورد با احساسات و هیجانات شدید نوجوان خود با مشکل روبه‌رو شوند. رفتارهایی مانند پرخوری، پاره کردن وسایل، پرتاب اشیا، سرپیچی، تهدید و مخالفت با محدودیت‌ ها و انتظارات می‌تواند والدین را سردرگم و نگران کند.

اگر شما هم در چنین موقعیت‌هایی احساس سردرگمی یا ناتوانی می‌کنید، تنها نیستید.

کتاب کار مهارت‌ های DBT با استفاده از اصول درمان دیالکتیکی رفتاری (DBT)، مهارت‌ هایی کاربردی در اختیار پدر و مادر نوجوانان قرار می‌ دهد تا بتوانند احساسات و رفتارهای نوجوان خود را بهتر درک کنند و در شرایط دشوار، واکنش مؤثرتری داشته باشند.

این کتاب چه کمکی به شما می‌کند؟

در این کتاب با موضوعاتی مانند موارد زیر آشنا می‌شوید:

• شناخت افکار، احساسات و رفتارهای نوجوانان
• شناسایی محرک‌ هایی که باعث واکنش‌ های شدید هیجانی می‌ شوند
• کمک به نوجوان برای شناخت و تنظیم احساسات
• تقویت مهارت تحمل پریشانی و کنار آمدن با احساسات دشوار
• بهبود ارتباط میان پدر و مادر و نوجوان
• برخورد مؤثرتر با تعارض‌ های بین‌ فردی
• درک بهتر علت برخی رفتارهای تند نوجوان
• شناخت نشانه‌ های هشداردهنده و زمان مناسب برای درخواست کمک
• یادگیری راهبردهایی برای پاسخگویی آرامتر و مؤثرتر به رفتارهای هیجانی

چرا این کتاب با بسیاری از کتاب‌ های فرزندپروری متفاوت است؟

تا امروز پیشنهادهای زیادی درباره فرزندپروری در شرایط آرام و ایده‌ آل شنیده‌ اید اما مشکل اصلی معمولاً زمانی به وجود می‌ آید که نوجوان عصبانی، مضطرب، تحریک‌ پذیر یا پریشان است و پدر و مادر نمی‌ دانند چه واکنشی نشان دهند.

کتاب کار مهارت‌ های DBT به جای ارائه توصیه‌ های کلی، بر مهارت‌ های کاربردی و قابل تمرین تمرکز دارد و از اصول DBT  برای کمک به پدر و مادر و نوجوان استفاده می‌ کند.

بنابراین کتاب فقط به این سؤال نمی‌پردازد: «با رفتار نوجوانم چه کار کنم؟» بلکه به شما کمک می‌کند به این پرسش هم فکر کنید: «چه چیزی باعث این واکنش فرزندم شده است و من چگونه می‌توانم در این لحظه پاسخ مؤثرتری بدهم؟»

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

• پدر و مادر نوجوانان
• روان‌شناسان و مشاوران کودک و نوجوان
• مشاوران مدارس
• مربیان و افرادی که با نوجوانان کار می‌کنند
• دانشجویان رشته‌های روان‌شناسی و مشاوره

اگر احساس می‌کنید بعضی از واکنش‌های هیجانی نوجوانتان رابطه شما را دشوار کرده است، این کتاب می‌تواند مجموعه‌ای از مهارت‌های کاربردی را برای شروع تغییر در اختیار شما قرار دهد.

شما می توانید برای خرید کتاب کار مهارت های DBT نشر پروچستا از طریق سایت مرسی کتاب اقدام نموده و از تخفیف ویژه و ارسال رایگان بهره مند شوید.